Як вибрати рев’ю

Как выбрать ревью
Як вибрати: парк або бігова доріжка.
Також хочемо вам порекомендувати ревью
Осінь і зима в Росії настільки примхливі, що перед кліматичними труднощами пасують навіть бігуни зі стажем. Багато з нас вже до середини листопада перебираються в спортзал на бігову доріжку, побоюючись промокнути і замерзнути. Поспілкувавшись з професіоналами із студії Pro Trener, Run Review почув одразу кілька вагомих аргументів на користь вуличного бігу в будь-який час року і в будь-яку погоду.
Я однозначно за біг в парку. По — перше, бігати по грунту корисніше для м’язів і суглобів. По — друге, свіже повітря та чудовий краєвид додають мотивації. По — третє, якщо ти вже в парку, то назад дороги немає: просто розвернутися і піти в душ, як в тренажерному залі, не вийде. Що стосується холодів, то потрібно просто підібрати правильний одяг для зимових пробіжок — благо, зараз є з чого вибрати. Тим часом кросівки можуть бути будь-які, лише б не зовсім літній варіант з сіточкою. Якщо вже дуже боїтеся замерзнути, комбінуйте тренування — наприклад, по буднях займайтеся в залі, а по вихідних вибирайтеся на пробіжку у парк. У всьому є свої плюси і мінуси. Переваги парку незаперечні: кисень, періодична зміна «картинки» і рельєфу. Однак у деяких міських парках велика загазованість. Якщо поруч з вашим будинком такий, краще вже бігова доріжка. У неї, до речі, теж є переваги. Наприклад, ви можете керувати швидкістю і кутом нахилу. На мій погляд, відповідь очевидна — краще бігати в парку. На вулиці більше зусиль ви докладаєте, працюєте всім тілом, а не просто переставляєте ноги по рухомому полотну. Звичайно, влітку, коли тепло і світить сонце, бігати в парку приємніше. Однак у зимових пробіжок теж є свої плюси. Наприклад, організм витрачає більше енергії витрачає більше калорій, а значить, можна набагато швидше скинути зайву вагу. Так що єдиним «але», на мій погляд, може бути тільки недосвідченість бігуна. Новачкам в зимовий час потрібно займатися дуже акуратно: зв’язки ще слабенькі, а рельєф в цей час року неоднозначний — мокро, слизько, ожеледь… Тому настійно раджу перші тренування провести з тренером — він поставить техніку бігу і розповість про всі нюанси.
Використання матеріалів дозволено тільки з попередньої згоди правовласників. Всі права на тексти і зображення належать їх авторам.
Сайт може містити контент, не призначений для осіб віком до 21 року.